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提升长时间运动的体能储备和跑步效率。
教授综合格斗基础技术,提高身体素质和自我防护能力。
针对户外登山爱好者提供专项体能训练。
针对滑雪爱好者提供体能训练,提高滑雪技巧。
提升灵活性、速度和耐力,提高羽毛球竞技水平。
提升上肢力量、核心稳定性和攀爬技巧。
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